Folge 13: Der deutsche Forrest Gump?

00:00:07: Ja, heute haben wir einen besonderen Gast und damit herzlich willkommen.

00:00:10: Jonas Deichmann ist bei uns zu Gast.

00:00:13: Er ist Extrem-Sportler und wer den Film Forrest Gump noch kennt er ist der deutsche Forrest-Gump.

00:00:21: Freut mich riesig dass du heute da bist.

00:00:23: Du bist nicht nur Extrem Sportler, du bist Abenteurer Weltrekordhalter Und vor allem auch wo man sich manchmal fragt wie kommt ein Mensch eigentlich auf solche Ideen auch.

00:00:34: Wir werden darüber sprechen, Triathlon um die Welt und vor allem was hat das mit deinem Besuch heute in unserem schönen Breisgau-Marktreffler Land zu tun?

00:00:43: Wir sprechen heute aber nicht nur über deine sportlichen Aktivitäten sondern auch über das was dahinter steckt, über den Mensch Jonas.

00:00:51: Auch was das Thema Abenteurer für ein Geschäftsmodell ist denn wir verbinden das natürlich immer gerne mit dem Thema Finanzen und was das thema Motivationen mit dir gemacht hat.

00:01:02: von daher herzlich willkommen Jonas.

00:01:04: schön dass du bei uns bist.

00:01:05: wie geht es dir heute?

00:01:06: stelle dich kurz vor und vor allem bist du fit für den heutigen Lauf?

00:01:10: Vielen Dank und freut mich sehr heute dabei zu sein.

00:01:14: Ich bin fit und freue mich aufs Läufchen heute, heute ist der Tag einundzwanzig von meinen dreißig Marathon in dreizig Tagen quer durch Baden-Württemberg.

00:01:24: Heute nach Breisach also eine absolute Highlightetabel.

00:01:28: Und ja machen wir erst den Podcast und dann geht's auf zum Marathon!

00:01:32: Ja

00:01:33: du hast gerade gesagt dreißige Marathons sind dreißigtagen Für mich undenkbar, aber ist das jetzt für dich eine besondere Herausforderung oder mittlerweile ein entspannter Monat?

00:01:46: Also dreißig Marathons ist immer eine Herausforderung.

00:01:49: Da kann man nicht aufpasst körperlich auch und wie.

00:01:52: welche entstehen natürlich.

00:01:54: Trotzdem muss ich sagen, ich habe ja schon ein paar extremere Projekte gemacht.

00:01:58: Ich hab hundertundzwanzig Ironmans hintereinander gemacht wo der Marathon nur einer der drei Disziplinen ist.

00:02:05: Ich bin einmal quer durch die USA gerannt.

00:02:07: Das war ein fifty-fünfzig Kilometer Tagesdurchschnitt mit Anhänger und ich bin quer durch Mexiko gerannt, hundertzwanzig Macherthons das heißt rein körperlich weiß ich dreißig Machathons.

00:02:18: Das geht es sind einfach lange Tage hier.

00:02:20: mir noch ein bisschen Rahmenprogramm tom rum mit Podcast Aufnahme beim anderen Banken halte ich abends noch einen Vortrag und es gibt Meet and Queets usw.

00:02:30: Und das Gesamtprogramm ist dann Dann doch auch schon eine Herausforderung muss man ganz klar sagen, weil der normale Profisportler, der hält dann abends keinen Vortrag mehr nach seinem Marathon.

00:02:42: Sondern da geht es direkt in die Recovery!

00:02:45: Lass uns gerne mal da so im Rückblick ein bisschen reinschauen, was du ... Wenn du jetzt hast durch die Welt gelaufen mit Triatlons und Mexico.

00:02:53: Du hast eben ein schönes Real gezeigt als wir uns hier vorher schon getroffen haben.

00:02:58: in Mexiko ist etwas ganz Spannendes passiert.

00:03:00: Erzähl mal wie da dein Lauf angekommen ist, was da passiert ist?

00:03:04: Ich bin während meinem Dreherum die Welt im ersten vierhundertsechsten fünfzig Kilometer durch die Arte hergespommen und dann bin ich durch Osteuropa und Russland im Winter geradelt.

00:03:13: Und danach bin ich dann quer durch Mexiko gerannt, wo ich losgerannt bin war ich in Mexiko komplett unbekannt.

00:03:19: Dann ist mir auch eine Straßenhündin in der Sierra Madre gefolgt und es wurde dann eine nationale News Geschichte.

00:03:25: Es waren Titelseite über allen Entzeitungen und plötzlich war ich als der deutsche Föhrer Scamp in Mexikon eine nationale Berühmtheit.

00:03:33: Und dann sind tausende von Leuten aus ganz Mexiko angereist, um mitzulaufen.

00:03:38: Ihren ersten Marathon oder gleich mehrere hintereinander und ich habe in jeder Ortschaft einen großen Empfang bekommen vom Bürgermeister, dann von Gouverneuren, von Senatoren und irgendwann ist auch die Polizei dazugekommen und diese dann manchmal auch mit Maschinenpistole im Anschlag neben mir hergelaufen.

00:03:53: also es sind ganz kurile Bilder geworden.

00:03:56: Und so bin ich dann, ja, fünftausend Kilometer quer durch Mexiko gerannt.

00:04:00: Seitdem habe ich diesen Spitznamen der Deutsche Forrestgamp, den ich auch nie abgelegt hatte, denn Forrest Gamp war mein Lieblingsfilm meiner Kindheit.

00:04:08: Das ist was extrem Positiv Belegtes und ... Der Forrest hat ja auch immer einfach gemacht.

00:04:15: Er hat nicht gezögert sondern wenn er einen Traum hatte, dann hat er einfach losgelaufen.

00:04:18: Das finde ich sehr inspirierend.

00:04:20: Das stimmt und wer den Film ja noch kennt, das ist ein Megafilm war ja auch Oscar-prämiert Wenn er auf der Parkbank sitzt oder dann zu Hause, dann steht er einfach auf und sagt ja glaube ich ohne irgendeinen Grund bin ich losgelaufen Und als ich angekommen bin an der Küste ohne eigentlich einen Grund habe ich gedacht wenn ich schon soweit gelaufen bin Dann kann ich noch weiter laufen.

00:04:41: Da braucht es ja auch eine Motivation.

00:04:43: für Was is denn deine Motivations für solche Abenteuer?

00:04:48: Zum Einen Es ist natürlich schön, einen Weltrekord zu haben oder ein Rekord aufzustellen.

00:04:54: Aber am Ende ist es ein Bonus was mir unglaublich viel Spaß macht.

00:04:57: das ist ein Ziel zu haben, was schwierig ist und was für mich persönlich Sinn ergibt bei so Projekten.

00:05:02: da stehe ich jeden Morgen auf um die beste Version von mir zu sein.

00:05:05: also wir brauchen ja diesen dieses.

00:05:07: warum und warum stehst du morgen ab morgens auf?

00:05:12: Und ich habe bei solchen Projekte eine absolute Klarheit eine Klarheit was meine Aufgabe was mache ich.

00:05:19: Das ist das, was ich machen möchte.

00:05:20: Das ist extrem schön und es beginnt mit der Ideenfindung, mit der Planung, Mit der Vorbereitung, mit den Durchführungen auch mit der Vermarktung hinterher.

00:05:29: Ich mag alles an diesem Lebenskonzept.

00:05:32: Und was aber am Ende bleibt von solchen Abenteuern?

00:05:37: Das ist dann nicht der Weltrekord sondern es sind Erlebnisse.

00:05:40: Es sind Momente wie wenn ich da mit einer scharfe Menschen durch Mexiko renne Oder eine Nacht auf dem Baikalsee zählte oder durch die Sahara Radel im Sonnengang.

00:05:51: Das sind so Momente, die ich nie vergesse.

00:05:54: Im Ländler, wenn ich da einmal quer durchrenne und jeden Nachmittag in der Zielankunft da zweihundert Leute dabei sind.

00:06:01: Das sind ja auch Erlebnisse die vergesse ich nicht und die sammel' ich und die geben mir auch die Energie, wenn es mal kraft wird, wenn's mir noch schwer

00:06:07: wird.".

00:06:07: Also so viel können wir auch sagen!

00:06:08: Wir sind unheimlich stolz dass du heute da bist und bei unserer Volksbank Preiskau-Marcerevler Land den Staat heute Morgen hast und das so viele Menschen aus der Region das ebenfalls so toll finden.

00:06:20: Wir haben ja über dreißig Vereine, die die letzten Kilometer mit dir laufen.

00:06:23: also wir haben rund zweieinundfünfzig Menschen, die heute aus einer gewissen Motivation heraus sagen wollen da wollen wir uns beteiligen und der Gewinnverein und wie ihr sagt auch wir spenden noch siebzehntausend Euro an die Vereine.

00:06:37: Also das ist für die Region ja ein wahnsinniger Gewinn dass du heute da bist.

00:06:40: von daher erst mal vielen Dank dafür!

00:06:43: Und in dieses Warum würde ich aber gerne nochmal rein Warum stehst du jeden Morgen auf?

00:06:49: Was ist dein,

00:06:49: warum?".

00:06:52: Ich fühle mich lebendig bei solchen Projekten.

00:06:54: Ich erlebe was und am Ende ja Leben bedeutet auch Erleben.

00:07:00: Und das ist so intensiv bei solchen Projekt nicht.

00:07:04: Ich habe das Gefühl wenn ich da mal ein paar Wochen unterwegs bin, da hab' ich mehr Erinnerungen gesammelt.

00:07:10: Da hab', ich mehr erlebt als in einem Jahr zu Hause.

00:07:16: Das ist schön!

00:07:17: Das ist unglaublich

00:07:17: schön.".

00:07:18: Wie viel Disziplin brauchst du dafür?

00:07:22: Ich habe auch Triathlon gemacht.

00:07:24: Das ist natürlich was Tolles, weil ich ein Fan von Abwechslung bin aber an sich kann bei einer Diszipline unglaublich spannend sein.

00:07:30: So einen Lauf und einem Wurdenberg ist eine unglaubliche tolle Erfahrung wo so viele Dinge passieren die ich nie vergessen werde.

00:07:39: Und das ist schön.

00:07:41: und nochmal zum Thema warum auch diese Aufgabe zu haben?

00:07:46: Also ich bin der festen Überzeugung, dass wir eine Aufgabe brauchen und eine Klarheit zu haben.

00:07:53: Was ist unsere Aufgabe?

00:07:55: Was machen wir?

00:07:56: Warum stehen wir jeden Morgen auf?

00:07:57: das ist unglaublich wichtig.

00:08:00: Was waren denn so diese Erlebnisse wo du jetzt sagst die sind dir so wertvoll?

00:08:05: was war denn so die Top drei Erlebtnisse in deinem Leben?

00:08:10: Es ist da schwierig drei rauszunehmen weil passiertes Projekt ist anders ... Projekte, wo ich sage mal... ... mal herausstechen.

00:08:19: auf jeden Fall ist zum einen der Triathlon um die Welt.

00:08:23: Und dann natürlich Mexiko weil das war ungeplant!

00:08:26: Ich bin in Mexiko... Ja, ich habe mir eine Baba-Gambemütze auf Amazon bestellt, weil es war mein Lieblingsfilm meiner Kindheit und bin da losgelaufen aber es war ja nicht geplant dass mir eine Straßenhündel hinterher läuft.

00:08:37: Das kann auch nur in Mexikow passieren, dass sich so aufbaut und dann in Geschichte wird ... so Szenen, wenn ich da irgendwie mit hunderten Leuten hinter mir und Maschinenpistolen von der Polizei... ...und Mariachi-Bands und so durch Mexiko Rennen.

00:08:52: Das war unvergesslich!

00:08:54: Und dann natürlich auch die Hundertzwanzig Ironmans in Hundert zwanzig Tagen,... ...die ich vor zwei Jahren in Rot bei Nürnberg gemacht habe.

00:09:02: Und auch hier zum einen das zu schaffen.

00:09:07: Das waren ja auch so die definitiv größte... ... von einer rein sportlichen Perspektive die größte Herausforderung, die ich hatte.

00:09:13: Das ist zu hundertzwanzig Eilmens, das ist dreikomachkümmerschwimmen... ...hundertachtzig Grad fahren, zweiundvierzig Kilometer laufen... ...jedentag kommen was Wolle für vier Monate!

00:09:21: Und einfach zu sehen geht das und schaffe ich das mit einem Team dahinter?

00:09:26: Was unglaublich positiv war.

00:09:29: und diese Stimmung haben tausende von Leuten mitgemacht und da ist eine Atmosphäre entstanden wo dann ganz viele Menschen auch über ihre eigenen Grenzen... ihre Gänzen verschoben haben und über sich hinausgewachsen sind.

00:09:42: Und am Ende ging es auch gar nicht mehr nur um mich, sondern ich stehe zwar im Mittelpunkt bei so einem Projekt aber es haben tausende Leute ihren ersten Marathon mit mir gemacht und manche Leute haben dann gleich zehn ineinander gemacht oder haben dann vier Ironmans ineinandergemacht.

00:09:58: das hat sie dem Sport nie gegeben.

00:09:59: kein Mensch macht zwei Marathons ineinander und schon gar nichts zwei Ironmans einander.

00:10:03: und das war dann bei den Projekten am ende nicht die Frage, wann machst du mal mit?

00:10:08: Sondern wie oft?

00:10:09: und das war unglaublich schön.

00:10:12: Und dann natürlich auch noch Naturerlebnisse.

00:10:15: Das ist auch was wenn wir irgendwie so einen Sonnenuntergang in der Sahara oder auf fünf tausend Meter im Sonnenaufgang auf einem passenden Anden zu stehen.

00:10:23: Das sind auch so Momente, die vergisst man nicht.

00:10:26: Ja, das glaube ich.

00:10:27: Und wie bereitest du dich körperlich darauf vor?

00:10:31: Wenn du heute Abend den Breisach eingelaufen bist gibt es dann noch eine Schwarzwälder Kirschtorte?

00:10:35: oder ist das Tabu in dieser Zeit?

00:10:37: Was brauchst du an Ernährung?

00:10:39: Wie hältst du dich tagsüber auch während der Läufe fit und wie diszipliniert bist du da?

00:10:46: Also Pistazien-Eis habe ich gehört.

00:10:48: Absolut!

00:10:49: Das Wichtigste erst mal, ich brauche meine Kalorien.

00:10:52: Wenn man nicht genug Kalorieren hat bei so einer sportlichen Belastung dann funktioniert das nicht und da muss man durch ein bisschen unterscheiden.

00:11:00: Bei einem Projekt wie die Hundertzwanzig-Eimer in den Hundert zwanzig Tagen habe ich zehntausend Kalorier am Tag gebraucht.

00:11:04: Das ist vom Verhältnis her dasselbe wie sixunddreißig Big Macs.

00:11:07: Und das ist ein S-Wettbewerb!

00:11:10: Und das funktioniert natürlich nicht mit Schwarzwälder Kirschtorpe und Käsespätzle die ganze Zeit sondern Da habe ich einen ganz, ganz strikten Ernährungsplan gehabt und das bedeutet alle zwanzig Minuten eine kleine Menge essen.

00:11:24: Und alles ist abgemessen und abgezählt.

00:11:26: Anders funktioniert sowas nicht.

00:11:28: Jetzt im Alltag oder bei einem Projekt wie dreißig Marathons da schaue ich, dass ich genügend esse... Ich schau, dass es irgendwie ausgewogen ist, sich auf meine Proteine bekommen und solche Sachen.

00:11:40: Und das ist einigermaßen gesund ist.

00:11:42: aber ich gönne mir auch Dinge und das ist genauso wichtig.

00:11:46: also ich bin auch kein Fan von alles im Leben ja sich gar nicht mehr nichts mehr zu gönnen sondern man muss wissen was gesundes und was nicht gesund ist und muss da seine eigene Linie fahren ... wenn ich heute in den Preisach ankomme, heute Abend.

00:12:05: Und ich habe schon von dir gehört hier ... ... habt ihr ganz sensationelle Käsespätzle in der Region.

00:12:10: Das kann schon gut sein, dass ich da zum Abendessen mal zuschlage und das muss, das soll schon sein.

00:12:16: ja!

00:12:17: Es gibt bei mir so ein paar Dinge wo ich sage ich mal kompromisslos bin was es angeht... ...und das ist zum einen nicht, ich trinke gar kein Alkohol,... ...das kann man jetzt Profi-Sportler einfach nicht machen.... ...und der Thema Schlaf.

00:12:31: Ah ja?

00:12:32: Und natürlich kein Fastfood.

00:12:35: Schlaf ist für mich der größte Hebel für High Performance, nicht nur im Sport sondern genauso auch im Beruf und im Alltag.

00:12:43: und es gibt so ein paar Tricks wie man den Schlaf gut hinbekommt.

00:12:47: Ich kenne sich aber die meisten Menschen überhaupt nicht mit aus.

00:12:50: Hast du da ein paar Tipps für uns?

00:12:53: Als erstes geht es immer über den langfristigen Durchschnitt vom Schlafen, wie gut das ist.

00:12:58: Das heißt wenn man eine schlechte Nacht hat dann ist es auch mal kein Problem.

00:13:03: Man braucht aber schon mindestens sieben und ein halb Stunden pro Tag alles was drunter ist.

00:13:12: Wenn man jetzt nur sechs Stunden schläft, hat man zwar sehr viel Tiefschlaf gehabt.

00:13:17: Das bedeutet man fühlt auch erstmal... dass man sich performen kann.

00:13:23: Aber man hat sehr, sehr wenig Rämschlaf gehabt und der hat aber eine ganz, ganz wichtige Funktion.

00:13:28: also dauerhaft ist das muss man ganz klar sagen einfach zu wenig.

00:13:32: Und es gibt so ein paar Dinge auf die man achten kann.

00:13:39: Das wichtigste erstmal zu verstehen, dass wir in einem Körper leben.

00:13:42: Der hat sich die letzten Jahrhunderte nicht wirklich verändert.

00:13:46: Wir leben in einer komplett anderen Welt Und wir sind jetzt rein biologisch nicht dafür gemacht vom Schlafen aufs Handy zu gucken oder Fernsehzuschauen, sondern unsere Vorfahren die mit dem Sonnenuntergang dann so langsam haben sie sich bettfertigt gemacht.

00:14:04: Das ist unsere Natur und das bedeutet wir haben einen natürlichen Rhythmus.

00:14:12: man sollte immer zur selben Uhrzeit ins Bett gehen und zur selben Zeit aufstehen.

00:14:17: Das muss jetzt nicht auf die Minute genau sein, aber in so einem Zeitfenster bedeutet auch Ausschlafen am Wochenende ist eine ganz schlechte Idee.

00:14:27: Wenn man unter der Woche um sechs Uhr morgens aufsteht und am Wochenend um zwanzig Uhr ins Bett geht dann sollte man schauen dass wir das am ähnlich hinbekommt, vielleicht eine halbe Stunde später aufstehen ist noch in Ordnung aber nicht bis zehn Uhr schlafen.

00:14:40: Das ist selbe wie Jetlag am Ende für den Körper und das ist purer Stress.

00:14:46: Es gibt auch Statistiken die belegen dass zum Beispiel nach der Zeitumstellung im Frühjahr in der Woche über Jahrzehnte gemessen die meisten Herzinfakte nur wegen einer Stunde Zeitverschiebung bedeutet, wenn man jetzt am Wochenende ausschläft macht er mir am Ende nichts anderes mit seinem Körper sondern man bricht sage ich mal diese innere Uhr.

00:15:11: Dann natürlich kein Handy keinen Fernsehen vom Schlafen gehen jegliche Art der Aufregung vermeiden.

00:15:17: also ich tut zum Beispiel auch wenn es ein schwieriges Gespräch gibt mit Freunden oder Familie dann machen wir das am Mittags und nicht vor dem Schlafengehen.

00:15:28: Handy und Fernsehen, so vom Schlafengehen ist ein absolutes No-Go.

00:15:32: Da hat man zum einen eine Aufregung und zum anderen noch ein Bildschirm.

00:15:35: Wer es einfach machen möchte kann ja um Punkt eins, zwanzig Uhr einfach sein Handy irgendwo in der Schublade legen oder in die Jackentasche wenn man nicht mehr dran vorbeiläuft dann wird man auch gar nicht mehr getwiggert.

00:15:47: Und das sind so Dinge, die wirklich einfach umzusetzen sind und eine riesen Wirkung haben.

00:15:54: Und dann natürlich das Bett ist zum Schlafen da, also es ist kein Schreibtisch in dem man arbeitet oder am Handy ist.

00:16:00: Das ist vor allem für Geschäftsreisen sehr wichtig.

00:16:02: im Hotelzimmer nicht aufm Bett arbeiten sondern das macht man am Schreibtischen oder ansonsten in der Lobby oder irgendwo.

00:16:09: aber das Bett is zum Schlafendah und genauso auch mit Licht dass man vom Schlaven einfach keinen krelles Licht hat und auch kein Licht was von oben kommt.

00:16:18: denn das simuliert ja auch... Es ist Tag.

00:16:21: Das heißt abends.

00:16:22: einfach kann sich das so vorstellen wie ein Landeanflug, dass man den Körper aufs Schlafen vorbereitet.

00:16:28: Das heißt, man dämmt das Licht und macht dann eher eine niedrige Lampe an statt eine Deckenlampe geht nicht mehr ans Handy, geht nicht mal ans Fernseher und führt keine schwierigen Gespräche.

00:16:42: Dann kommt man runter und dann schläft man viel besser vor allem die Qualität weil am Ende geht es ja auch nicht nur um die Dauer des Schlafes sondern um die Qualitätsschlafes.

00:16:52: Wer das richtig macht, der wird innerhalb von kürzester Zeit merken wie man mehr Energie hat und im Sport und genauso auch in Beruf einfach mehr Leistung bringt.

00:17:02: Sehr spannend, also waren für mich jetzt auch ein paar neue Themen dabei die mir so gar nicht bewusst sind.

00:17:06: Man steht ja manchmal morgens auf und ist gerätet weiß vielleicht gar nicht warum Und abends hat man das Handy nochmal erwischt.

00:17:13: mich da selbst Da gebe ich der Befolgen ganz recht.

00:17:17: Die Einschlafphase ist dann sicherlich eine andere Auch wenn man es nur unterbewusst wahrnimmt.

00:17:21: Absolut Das zeigt sich dann einen Tag später an der Leistungsfähigkeit.

00:17:25: Absolut und es gibt ja auch Schlafphasen.

00:17:29: Man sollte sich auch niemals aus einer Tiefschlafphase rauswecken.

00:17:33: Und das bedeutet, wenn man morgens aufgewacht ist, sollte man jetzt nicht noch mal eine Stunde im Bett rumwälzen was ja auch manche Leute am Wochenende machen und dann so dieses Dösen.

00:17:47: Das macht am Ende... Ist es auch etwas was einfach den Schlafrhythmus auseinanderbringt?

00:17:54: Vielen Dank für diese Tipps, das ist sehr interessant.

00:17:57: Ich würde jetzt gerne mal den Bogen noch schwingen zu dem Thema Dein Geschäftsmodell.

00:18:03: Du bist ja Abenteurer du bist Extrem Sportler.

00:18:06: was steckt aber denn dahinter?

00:18:08: Du hast auch übrigens eine andere Ausbildung ursprünglich.

00:18:10: vielleicht kannst uns da auch noch ein paar Worte zu erzählen.

00:18:14: also wie sieht dein Geschäfts Modell aus?

00:18:16: vor allem wie finanziert sich das?

00:18:19: Also dann fange ich erstmal an, wie ich sage mal in diese Situation gekommen bin wo ich heute bin.

00:18:24: Ich habe in Baden-Württemberg in Pforzheim also hier im Mordschwarzwald meinen Abitur gemacht und hab dann im Ausland in Schweden Brasilien Singapur Dänemark und Indien BBL studiert.

00:18:36: Dann eine Weltreise auf dem Fahrrad gemacht und habe dann im Anschluss in München im Softwarevertrieb für zwei Jahre gearbeitet weil mir war immer klar ich will mal selbstständig sein und selbstständigt bis dann soll es du vertrieb können.

00:18:49: Und dann hat mein dameniger Chef meinen ersten Weltrekord gesponsort.

00:18:52: Das war die schnellste Eurasien-Durchquerung auf dem Fahrrad, das war im Jahr zwei Tausend siebzehn.

00:18:57: und im Anschluss daran habe ich mich dann selbstständig gemacht und hab dann erst mehr weitere Fahrradweltrekorde gemacht.

00:19:03: und dann eben in den Dreadel um die Welt, wo ich dann in Mexiko berühmt wurde und das war auch der Durchbruch, wo es ja einfach alles vervielfacht hat.

00:19:13: Auch das Geschäftsmodell hat sich dann verändert.

00:19:16: immer heute Lebe ich in.

00:19:19: der größte Baustein von meinem Umsatz ist definitiv Vorträge.

00:19:24: Und zwar Motivationskinauts bei Unternehmen, da halte ich bei vielen DAX-Konzernen, Mittelständlern, Banken, ETC-Vorträge.

00:19:35: und die zweitgrößten Bausteine sind Sponsoren wo ich auch ganz tolle Partner habe, die einfach langfristig bei so Projekten dabei sind.

00:19:43: Dann hab' ich mittlerweile über hunderttausend Bücher verkauft, hab eine Netflix-Doku und das Gesamtkonzept ist dann wovon ich lebe.

00:19:51: aber muss ganz klar sagen Vorträge und Sponsoren sind dir deutlich größeren Bausteine.

00:19:58: Wenn du jetzt selbst mit Geld arbeitest wie lässt du dein Geld arbeiten?

00:20:03: Was machst du denn da?

00:20:04: Also natürlich eine super spannende Frage, denn ich bin ja am Ende auch Unternehmer.

00:20:09: Eben!

00:20:09: Und das Geschäftsmodell des Abenteurer läuft natürlich, es hängt vom Erfolg von einzelnen Projekten an.

00:20:18: Ich habe zwar mal mit Sponsoren schon auch dauerhaft... Verträge, aber wenn jetzt ich ein Projekt habe mache was in die Medien kommt.

00:20:27: Was sehr erfolgreich ist dann werde ich im Jahr darauf für Vorträge besonders gut gebucht.

00:20:32: und das heißt es ist immer auch sehr schwankt.

00:20:35: natürlich ja und man kann sich immer so vorstellen ist einen zweijahres Rhythmus.

00:20:40: Ich mache ein großes projekt wird so wie hundertzwanzig Ironmans da kann ich in der Vorbereitung natürlich auch weniger vorträge halten hab dann auch mal vier Monate, wo ich gar keine Vorträge halten kann.

00:20:51: Das heißt in dem Jahr von einem Projekt geht mein Umsatz erst einmal nach unten.

00:20:56: Wenn das Projekt aber erfolgreich ist dann bin ich mit dem Jahr.

00:20:58: darauf kommt an den Buch und Film und ich bin besonders gut gebucht für Vorträge und kann so dann wieder Zeit für was Neues danach ein neues Projekt.

00:21:08: Und das sind diese Schwankungen.

00:21:10: Das bedeutet Ich muss in guten Jahren natürlich auch gut verdienen für mich arbeiten in allererster Linie, in ETFs und Dividendenaktien.

00:21:23: Und da tue ich jetzt nicht Traden sondern ich investiere an ETF's und einfach Qualitätsunternehmen wo ich dann einfach der Meinung bin das kann ich die nächsten zwanzig Jahre da liegen lassen gibt eine schöne Dividende und idealerweise auch eine Kurssteigerung und es ist meine Altersvorsorge.

00:21:42: Das ist ein unheimlich spannender Punkt weil viele sehen den Sportler in dir und das da betriebswirtschaftlich viel mehr dahinter hängt, gerade als Selbstständiger natürlich.

00:21:51: Das ist spannend für uns zu hören, gerade auch als Volksbank natürlich.

00:21:56: wie geht jemand wie du auch perspektivisch mit solchen Themen um?

00:21:59: Gibt es denn trotzdem irgendwas wo du sagst, boah da bin ich echt verschwenderisch mit Geld?

00:22:07: Nein gibt's nicht!

00:22:08: Ich bin was Geld angeht sehr rational.

00:22:13: Gönnen mir natürlich auch Dinge, also gute Cashbets jetzt zum Beispiel.

00:22:17: Da schaue ich nicht nach dem Preis.

00:22:20: Sehr gut!

00:22:21: Aber ich habe keine Luxusartikel oder irgendwie sowas... Also da bin ich auch für Werbung und irgendwas.

00:22:30: Da bin ich schwer für empfänglich.

00:22:36: Es gibt nichts wo ich Geld sagen mal verschwende viel zu viel bezahlt ist, das mache ich nicht.

00:22:43: Ja du brauchst ja auch eine langfristige Perspektive für dein Einkommen im Grunde und das ist etwas was du brichtwirtschaftlich dir sehr genau anschaust.

00:22:50: also wenn du sagst der Zeithorizont zwei Jahre zwanzig Jahre Du hast das schon im Blick und du versuchst da sehr rational mit umzugehen?

00:22:58: Absoluten!

00:22:58: Ich habe etwas ganz wichtiges in dem Leben gelernt und muss auch jetzt mal ganz klar sagen ich verliere Dine jetzt sehr gut mit dem was ich mache.

00:23:06: Das war am Anfang meiner Karriere natürlich nicht so.

00:23:09: Also ich habe den Beruf des Abenteuers jetzt nicht gewählt, weil ich gedacht hab da werde ich mal deutlich mehr mit verdienen als in meinem vorherigen Job.

00:23:19: Ich habe sehr viel Glück gehabt und bin einer von ganz wenigen die davon auch gut leben können muss man ganz klar sagen.

00:23:26: Und ich kenne also noch die Zeit wo ich im Studium im Ausland überall gelebt habe eine Weltreise gemacht und hatte wirklich nicht viel Geld.

00:23:34: aber ich war super glücklich.

00:23:38: Geld am Ende ist es schön, wenn man's hat.

00:23:42: Aber Geld bedeutet ja auch nicht Glück sondern Glück sind Erlebnisse und Erfahrungen und das mit Gemeinsamkeit zu teilen, mit einem lieben Leuten zu teielen.

00:23:53: Und für mich ist Geld eher so was Wenn man keines hat dann ist es nicht schön.

00:24:01: aber ich brauche jetzt keine teuren Luxus-Dinge ein bisschen anders herangehen.

00:24:10: Ich möchte mir meine Abenteuer leisten und tolle Explizionen machen, aber ich sage mal so wenn man im Zelt irgendwo in der Wildnis ist dann ist es relativ

00:24:17: günstig.".

00:24:18: Ja

00:24:19: das ist so eine tolle Botschaft Jonas!

00:24:20: Und so erleben wir dich auch als wirklich bodenständig und bescheiden und aber mit einem klaren Fokus parallel zu Forest Gump.

00:24:28: Forrest Gump hat mit Baba Gumpschrimps damals dann auch sein Geld gemacht im Grunde, er hat dafür hart gearbeitet.

00:24:34: und was hat er anschließend gemacht?

00:24:36: Er hat schon Rasenmäher gekauft.

00:24:37: Und hatte unheimliche Freude seinen Grundstück damit mit allem drum und dran zu bewirtschaften und war zufrieden und glücklich.

00:24:45: Würdest du das auch für dich so als Lebensziel sehen dieses Thema Glücklichsein am Ende und zurückzublicken zu sagen dass Geld war irgendwo wichtig klar brauch es.

00:24:55: aber das ist nicht der Glücksfaktor

00:24:57: Absolut.

00:24:57: Ich meine, gibt es ja auch ganz viele Studien in der Bereich der Glücksforschung.

00:25:02: Wenn man kein Geld hat dann ist es auch schwierig glücklich zu sein.

00:25:07: also wenn man seine Kinder nicht ernähren kann oder keine richtige Wohnung hat, dann ist das Geld ein essentieller Punkt im Leben.

00:25:17: aber es gibt ja viele Forschungen die auch belegen, wenn jetzt einen Millionär noch eine Million mehr hat, ist der Anstieg seines Glücks relativ begrenzt.

00:25:29: Und das ist wichtig zu verstehen und trotzdem muss ich auch sagen, hat Glück für mich etwas mit Freiheit zu tun tun und Freiheit ist so einer der wichtigsten Werte in meinem Leben.

00:25:39: Ich möchte Freiheit haben und die Dinge machen, die ich gerne mache weil für mich bedeutet es ja wenn ich Geld auf der Seite habe dann weiß ich, wie ich das leben möchte.

00:25:53: und das bedeutet nicht Luxusartikel jetzt um den Kaufen aber es bedeutet Auch bei Projekten, bei Abenteuern.

00:26:00: Ich muss jetzt nicht irgendwie machen weil irgendein Sponsor sagt mach das sondern ich kann sagen ich habe auf das hier Lust und vielleicht ist es auch nicht das Projekt was jetzt alles am besten vermarkten lässt aber das worauf ich ganz große Lust hab dann kann ich das machen Und ich brauche mir um die Zukunft keine Sorgen zu machen weil ich einfach weiß ich habe etwas angelegt was für mich arbeitet und das gibt mir die Freiheit mein Leben sozuleben wie ich das möchte.

00:26:27: Und wenn du jetzt mit diesen Botschaften auch in deinen Vorträgen unterwegs bist, das ist ja sicherlich irgendwo ein Teil.

00:26:32: Du triffst ja auch viel auf Führungskräfte dann.

00:26:36: Was sind so deine Grundbotschaften dazu?

00:26:39: Also auch zum Thema Erfolg – woran misst man denn Erfolg aus deiner Sicht?

00:26:43: Also Erfolg ist was ganz individuelles und Erfolg ist bei jedem anders!

00:26:50: Für mich ist Erfolg, wenn ich am Ende meines Lebens mal zurückgucken kann und sagen, es war schön Ich hab meine Träume gelebt, das ist auch ganz wichtig und habe ich mit tollen Menschen umgeben.

00:27:03: Das sind so diese Dinge die für mich auch Erfolg ausmachen und Karriere ist dann ein ganz wichtiger Punkt natürlich, der ist aber bei jedem anders.

00:27:14: also da muss man ganz klar sagen, der Job den ich mache hat ja auch eine gewisse Unsicherheit Und ist es abenteuer und das ist für mich genau das Richtige.

00:27:26: Andere Leute haben ein anderes Sicherheitsbedürfnis, haben auch ein anderes Bedürfnissen nach einem Zuhause usw.

00:27:34: Deshalb ist es etwas ganz individuelles.

00:27:37: aber Erfolg hat definitiv auch was mit einer Aufgabe zu tun die man im Leben braucht.

00:27:44: Das ist bei mir diese Klarheit wenn ich einen Projekt mache unglaublich schön.

00:27:51: Und genauso kann das für viele Menschen sein, wenn man in einer Volksbank eine tolle Aufgabe hat und eine Bank leiten kann.

00:28:02: Das ist ja eine unglaublich spannende Aufgabe auch mit einem gesellschaftlichen Wirkung und Verantwortung.

00:28:10: Auch das ist eine unglaubliche spannender Aufgabe.

00:28:13: Ich glaube ganz viel mit Erfolg am Ende hat es zu tun dass man sich selbst treu Und hinterfragt, ist das wirklich das was meine Aufgabe ist und was ich machen möchte?

00:28:29: Das war jedem unterschiedlich.

00:28:30: Daher so die eine, also erfolge sicherlich nicht das wenn einer sagt ja jeder Mensch muss CEO von einem großen Unternehmen sein.

00:28:39: Nein, es gehört sich

00:28:40: nicht.

00:28:40: Für viele Menschen oder für manche Menschen ist es ein richtiger Weg aber auch für andere nicht.

00:28:46: Ja spannend, ich habe deshalb auch gefragt wir haben gerade letzte Woche zum Beispiel mit unserer Private Banking Abteilung zusammengesessen und auch überlegt was bedeutet Erfolg für jeden Einzelnen im Sinne des Kunden.

00:28:57: Also in Perspektivisch drei bis fünf Jahre wie verändert sich die Welt?

00:29:02: Und was braucht es damit Kunden gemeinsam mit uns erfolgreich sein können?

00:29:06: Deshalb ist das eine unheimlich spannende Frage und diese Individualität kann nicht nur bestätigen.

00:29:11: Und man interpretiert viel, man tauscht sich aus und dann ist es am Ende wichtig trotzdem zu sagen wir haben eine gemeinsame Vorstellung davon wie wir unsere Kunden finanziell begleiten wollen.

00:29:23: Allein die Diskussion oder der Diskurs, der ist unheimlich wertvoll.

00:29:27: Absurd!

00:29:29: mit die größte Aufgabe, das einer guten Bank zu verstehen.

00:29:33: Dass Kundenbedürfnisse unterschiedlich sind und der eine Kunde, der träumt von seinem eigenen Haus und der andere sagt ich habe genug Geld Ich möchte einfach eine Rendite haben und möchte davon gut leben oder andere möcht's maximal vermehren.

00:29:50: Und das zu verstehen dass man einfach nicht mit einer sagt hier ist eine Lösung dies für alle weil also am Ende Die Bank gibt ja nicht vor, was Erfolg für den Kunden bedeutet.

00:30:01: Sondern der Kunde... die Bank hilft dem Kunden dabei zu entscheiden, was bedeutet Erfolg für ihn und hilft ihm dann dabei.

00:30:08: Und das ist ganz wichtig solche Gespräche zu führen.

00:30:10: Super!

00:30:11: Ja, und das tun wir sehr konsequent weil das ist wichtig.

00:30:14: Das ist für uns auch so die Grundlage des Tagesgeschäfts.

00:30:19: Ich bin auch absolut überzeugt davon, dass das der Unterschied ist zwischen einer Regionalbank.

00:30:24: Die dort auch wohnt wo ihre Kunden wohnen die die Kunden versteht und dann auch die richtigen Hebelweis zu ziehen gegenüber standardisierten Produkten die man irgendwo im Internet kaufen kann.

00:30:36: also da grenzen wir uns schon eindeutig ab und dieses Verständnis ist dabei eine Selbstverständlichkeit.

00:30:42: Absolut!

00:30:43: Regionalbank ist natürlich extrem nah dran an den Kunden

00:30:49: Genau.

00:30:51: Jonas, gab es auch mal Momente in deinem Leben wo ein Projekt drohte zu scheitern?

00:30:58: und wenn ja wie bist du damit umgegangen?

00:31:01: Ich habe noch nie ans Aufgeben gedacht beim Projekt.

00:31:04: ich hab immer gewusst irgendwie gehts weiter.

00:31:07: vor allen Dingen rückblickend gesehen habe ich natürlich bei vielen Projekten da war's hart scharf und irgendwie ging es aber immer weiter ... von einem Projekt raus, dreht um die Welt.

00:31:23: Es war auch während der Pandemie, die Grenzen waren zu und irgendwie habe ich dann immer doch noch einen... ... ein Schlupfloch oder irgendwas bekommen wie es dann doch weitergingen bei den... ... hundertzwanzig Eilmens in hundert zwanzig Tagen.

00:31:33: da hab' ich... ...in nächsten Schuss gehabt an Tag fünftzig und hab trotzdem einen Eilenmann gemacht.

00:31:37: Ich hab die Knieenzündung gehabt usw.

00:31:40: Und auch wenn das immer geklappt hat, da fehlt ja nicht die Möglichkeit jetzt ein Tag Pause zu machen und sowas auszukurrieren.

00:31:48: Und auch wenn ich jetzt das immer geschafft habe, muss man natürlich trotzdem sagen.

00:31:52: Also sagt doch mein Arzt, mein Physio hat nicht viel gefehlt und es ist halt dann so stark dass es nicht mehr geht unter dieser Belastung loszuwerden.

00:32:03: Das zum einen... Da muss man einfach sagen die reine Statistik von.

00:32:08: Ich habe drei Fahrrad-Weltrekorde gemacht, mit jeweils um die zwanzigtausend Kilometer.

00:32:13: Das heißt allein das sind sechszigtausende Kilometer.

00:32:15: und dann hab ich einen Triathlon in der Welt gemacht.

00:32:16: Dann hab' ich die Hundertzwanzig Ironmans gemacht und eine Doppelquerung durch den USA.

00:32:20: Das heisst, ich habe bei meinen großen Projekten über hundertfünfzigtaUSD zurückgelegt.

00:32:28: Tausend Kilometer keinen Sturz, keinen Unfall zu haben.

00:32:32: Nie irgendwie von einem Auto erwischt zu werden und solche Sachen.

00:32:36: Das ist gar nicht eine spezielle Situation wo ich jetzt sage okay da hat mich ein Auto fast überwischt sondern erwiszt es einfach.

00:32:42: die reine Statistik wenn du so viel unterwegs bist das dir nichts passiert dass es viel Glück und natürlich aber auch viel richtig gemacht.

00:32:53: Heißt das, du hast immer jemanden dabei der ärztlich nenn ich es mal auf dich aufpasst?

00:32:59: Nein.

00:33:00: Ich habe bei den hundertzwanzig Einmens und Hundertzwzigtagen ein Team dabei gehabt und einen Arzt und Physio weil das war ein Projekt wo ich ... Das hat auch keiner zuvor gemacht.

00:33:08: Und das war auch ein medizinisches Neuland, was passiert nun?

00:33:11: diese Belastung?

00:33:12: und da habe ich natürlich vor dem Projekt meinem Arzt, meinem Physio gesagt, ihr habt jederzeit die Möglichkeit Stopp zu sagen.

00:33:19: Wenn ihr der Meinung seid, ich riskiere bleibende Schäden dann ist auch stopp.

00:33:22: Also es ist auch gewisser Selbstschutz weil du bist als Profisportler natürlich im Tunnel und den Tunnel brauchst du auch.

00:33:30: Du brauchst diesen Killerinstinkt, du willst es unbedingt machen weiß ich das auch.

00:33:37: und deshalb habe ich bei solchen Projekten auch vorher mir überlegt, wie gehe ich mit Krisensituationen um.

00:33:45: Das ist am Ende derselbe, wenn man im Aktienmarkt ist, man sollte sich vorher überlegen, wie reagiert man?

00:33:51: Und dann, wenn etwas passiert nicht in Panik geraten, also einfach einen Plan zu haben ganz wichtig und an dem festzuhalten.

00:34:02: Bei anderen Projekten, also Drillum die Welt war ich komplett alleine.

00:34:05: Aber habe natürlich meine erste Beratung und hab mit dem Bernd zu Hause meinen Sportmediziner den ich jederzeit vierzehn Stunden anrufen kann.

00:34:15: Und der kennt mich und er weiß was ich mache und kennt meine Daten wie kein anderer und kann mir dann weiterhelfen?

00:34:20: Ja

00:34:21: jetzt lassen wir noch den Bogen Schließen.

00:34:24: hier zu unserem Projekt Muvid vor Ort, wo du jetzt ja die Marathon sind.

00:34:29: Dreizig Tagen läuft für den Gewinnsparverein und die Volks- und Reifeisenbanken.

00:34:34: Du warst bei deinen bisherigen Projekten dann mehr als Einzelkämpfer unterwegs?

00:34:38: Jetzt erleben wir das heute auch wieder wenn über dreißig Vereine mit dir die letzten Kilometer laufen Was kann denn aus deiner Sicht ein Verein oder eine Gemeinschaft schaffen was selbst der stärkste einzelne Nichtschaft

00:34:53: Die Summe von der Gemeinschaft ist viel stärker als die Einzelne.

00:35:00: Allein wenn man mal diese Kilometer hier zusammenzielt, ich laufe rund um Baden-Württemberg.

00:35:06: Heute ist Tag einundzwanzig und heute werde ich die Tausend Kilometer Marke knacken mit einer besonderen Etappe aber mit dieser Mofit Aktion wo ja auch viele Vereine und Volksbankmitarbeiter ihre Kilometer trecken.

00:35:22: Seit diese Aktion begonnen hat wurden mehr als eine halbe Million Kilometer zurückgelegt.

00:35:26: Oh, wow!

00:35:28: Sechsehntausend Euro an Spendengeldern die erlaufen wurden und das ist was wo man mal einfach ins Verhältnis setzt.

00:35:34: ich stehe zwar im Vordergrund und bin jetzt in zwanzig-einzwundig Tagen dann tausend Kilometer gelaufen Und trotzdem hat da die Gemeinschaft hier eine halb millionen zurück gelegt.

00:35:44: ja und dass ist etwas was einfach sehr gut zeigt was was man erreichen kann, wenn man viele Individuen zusammenlegt.

00:35:53: Das ist klasse!

00:35:54: Die Info war mir jetzt auch neu aber die hatte ich ja noch nicht die Tage bekommen.

00:36:00: Was würdest du denn mir raten?

00:36:05: Ich laufe auch mal und mache das eher so aus Hobby Aber ich habe heute schon gesagt mein Kollege läuft lieber mit der schafft die letzten Kilometer besser als ich.

00:36:13: Was würdest du jemandem wie mir sagen, um die Motivation etwas rauszukitzeln?

00:36:21: Also das Wichtigste ist der beste Zeit zum Starten.

00:36:23: Der ist immer jetzt die meisten großen Träume und Projekte, die scheitern vor der Startlinie.

00:36:29: Und wer sich vornimmt, er möchte jetzt beim Laufen anfangen einfach nicht mehr herauszögern sondern heute damit beginnen mit Spaß und Freude.

00:36:39: also ich würde Commitment einfordern z.B.

00:36:42: mit einem Freund oder Familienmitglied, wo man sich zum Laufen verabredet.

00:36:46: Und dann Gewohnheiten.

00:36:50: Ein ganz, ganz wichtiger Punkt weil ja diszipliniertes Demensch am Ende ist nicht derjenige der ständig sein inneren Schweinehund besiegt.

00:36:58: Also das Glas ist wichtig mal gegen den innerischen Schweinehand anzukämpfen aber langfristig geht es darum ihn zu zähmen und Gewohnheit zu tablieren dass man die Dinge einfach automatisiert.

00:37:10: und wir haben viele positive Gewohnkeiten im Leben und auch viele negativen Und man sollte die Positiven einfacher zu machen und die Negativen abschaffen.

00:37:21: Das ist gar nicht so schwierig, ich mache mal wieder ein Laufbeispiel weil wir beim Laufen sind.

00:37:26: wenn du jetzt im Winter vor der Arbeit um sechs Uhr morgens laufen möchtest und es ist noch draußen kalt und dunkel vielleicht regnet's auch noch und so richtig ungemütlich Jetzt hast du die Möglichkeit, du stehst morgens auf.

00:37:38: Du gehst mal in eine Küche und machst dir dein Kaffee, schaust mal zum Fenster raus, denkst du aber nicht so schön... Dann gehst wieder zurück ins Schlafzimmer, musst deine Sachen raussuchen und musst dann loslaufen!

00:37:47: Das kostet Überwindung, da ist so dieses Bedürfnis heute vielleicht nicht.

00:37:51: Ja ich

00:37:51: weiß genau was du meinst?

00:37:53: Genau jetzt kann man auch bereits am Vorabend seine Sportsachen rausschauen legt sie vor das Bett, dass ihr einen direkt anschaut beim Aufstehen.

00:38:00: Man steht morgens drauf geht direkt an die Sportsachen und läuft einfach los und selbes Ergebnis aber viel, viel weniger Überwindung.

00:38:08: Wenn man clever ist und gerne Schokolade isst dann könnte man sich nach dem Lauf noch eine kleine Rippe-Schokolade und das auch noch positiv besetzt.

00:38:17: Und wenn man das mal ein paar Wochen gemacht hat, dann fängt man beim Schuh an, sieht schon an zu sabbern!

00:38:24: Also man hat es positiv belegt und das funktioniert natürlich für ganz, ganz vieles.

00:38:28: Es funktioniert für Kundenanrufe und es funktioniert aber auch genauso für negative Sachen also für negative Gewohnheiten einfach zu überlegen was sind denn die Triggerpunkte, warum man das macht?

00:38:44: Und das sind ganz oft Dinge, die einen einfach im Gehirn twigern.

00:38:53: Und da gibt es ganz, ganz viel Forschung aus auch Suchtforschung und Drogen usw.

00:38:59: Warum werden Leute rückfällig?

00:39:02: Und warum nicht?

00:39:04: Meistens sind Zwiegerpunkte, dass man an Ecken vorbeiläuft oder an Leuten trifft oder irgendwas ist und einfach mal schauen was die Punkte sind, die einen von den positiven Dingen abhalten und zu den Negativen ziehen und dann da einfach radikal schauen, wie kann man das verbessern?

00:39:23: Und wenn man das macht dann kann man es verändern als ganze Leben.

00:39:30: Jetzt ist Sucht natürlich negativ belegt.

00:39:32: logischerweise aber gibt es auch eine Art Sucht nach extrem sportlichen Themen?

00:39:38: Definitiv!

00:39:38: Also Suchtes sind sehr negativ Belegtes Wort aber an sich erst mal nichts Schlimmes, wenn sie eine positive Sucht ist.

00:39:44: also ich bin Ich bin definitiv süchtig nach Sport und Bewegung.

00:39:48: Und ich merke das auch, wenn ich jetzt mal... Also es kommt nicht oft vor, dass ich einen Tag keinen Sport mache.

00:39:54: Für mich sind immer die Ruhetage die Schlimmsten.

00:39:56: Okay!

00:39:57: Und da ist ich mal zwei Tage hintereinander kein Sport macht.

00:40:01: Das kommt vielleicht einmal im Jahr vor.

00:40:03: Und da fühle ich mich auch körperlich nicht gut.

00:40:05: Also ich habe dann auch körperlich, sage ich mal schon, man könnte es schon fast in Zugserscheinungen sagen.

00:40:11: Also diese Energielosigkeit, diese Antriebslosigkeit die dann kommt und das muss dann Sport machen einfach.

00:40:16: Das ist schön ja!

00:40:19: Jonas, wir sind schon ziemlich am Ende unseres Podcasts.

00:40:22: Ich darf mich ganz herzlich bei dir bedanken dass wir über die Themen Freiheit gesprochen haben.

00:40:29: das für ein Geschäftsmodell was dahinter steckt und ich kann es doch noch mal betonen Wir sind sehr stolz dass du heute bei uns bist.

00:40:35: Wir freuen uns auf den Tag mit dir.

00:40:36: gutes Wetter haben wir Und genügend gestern nachher auch.

00:40:40: Es geht gleich los!

00:40:41: Wir haben noch einen kurzes Meet and Greet hier im Eingangsbereich und dann läufst Du Deine Marathon Heute bis Nach Preisach.

00:40:48: Ich wünsche dir ganz, ganz viel Spaß dabei.

00:40:50: Vor allem mit den vielen Menschen die wir heute treffen.

00:40:53: und ganz herzlichen Dank für deinen Besuch bei Casual.

00:40:57: Vielen Dank war klasse!

00:40:58: Das waren mal ein schönes Läufchen.

00:40:59: Ja, vielen dank.

00:41:00: Mach's gut.

00:41:00: Ciao.